Choisir une presse de musculation

Les types de presse de musculation

Afin d'acheter la bonne presse de musculation vous devez savoir à quel type d'exercice elle va servir et pour muscler quels muscles de votre corps.

Si votre objectif est de vous développer les bras et les épaules, vous choisirez un système équipé de :

  • Pupitre biceps
  • Poulies basse
  • Poulies hautes
  • Dips
  • Presse à épaules

Si vous préférez développer les bras et le dos, optez pour une presse équipée de : 

  • Poulie haute
  • Poulie basse

Si vous souhaitez développer le buste, vous préférerez cette combinaison : 

  • Développé
  • Butterfly
  • Dips
  • Poulie haute

Si vous voulez travailler plus particulièrement les abdos, une presse ainsi équipée semble le choix idéal :

  • Sangle à abdos
  • Poulie

Si vous voulez développer les jambes, vous n'hésiterez pas à choisir une presse de musculation avec :

  • Extension jambes
  • Flexion jambes
  • Presse à cuisse
  • Poulie basse

Chaque appareil supporte une charge maximale qui est constituée de l’empilement complet de ses poids. Vous devez choisir votre appareil à charges guidées selon le niveau des zones de muscles que vous désirez travailler et des objectifs que vous vous êtes fixés.

Lisez toujours très attentivement les notices de présentation des appareils et quels sont les poids maximums pour chaque poste de travail.