Choisir une presse de musculation
Les types de presse de musculation
Afin d'acheter la bonne presse de musculation vous devez savoir à quel type d'exercice elle va servir et pour muscler quels muscles de votre corps.
Si votre objectif est de vous développer les bras et les épaules, vous choisirez un système équipé de :
- Pupitre biceps
- Poulies basse
- Poulies hautes
- Dips
- Presse à épaules
Si vous préférez développer les bras et le dos, optez pour une presse équipée de :
- Poulie haute
- Poulie basse
Si vous souhaitez développer le buste, vous préférerez cette combinaison :
- Développé
- Butterfly
- Dips
- Poulie haute
Si vous voulez travailler plus particulièrement les abdos, une presse ainsi équipée semble le choix idéal :
- Sangle à abdos
- Poulie
Si vous voulez développer les jambes, vous n'hésiterez pas à choisir une presse de musculation avec :
- Extension jambes
- Flexion jambes
- Presse à cuisse
- Poulie basse
Chaque appareil supporte une charge maximale qui est constituée de l’empilement complet de ses poids. Vous devez choisir votre appareil à charges guidées selon le niveau des zones de muscles que vous désirez travailler et des objectifs que vous vous êtes fixés.
Lisez toujours très attentivement les notices de présentation des appareils et quels sont les poids maximums pour chaque poste de travail.
