Acheter une presse musculation

Appareil à charge guidée

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Prix : à partir de 169 €

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Quelques conseils d’utilisation de votre presse de musculation :

Avant de débuter votre série d'exercice sur la presse de musculation, pensez à vous munir de chaussures de sport confortables et de vêtements suffisamment amples de telle façon que vous évitiez tout frottement avec la peau. Munissez vous d'une serviette éponge pour de ne pas être gêné par la sueur et pouvoir vous essuyer aussi souvent que nécessaire. Si la température extérieure le permet laissez la fenêtre ouverte pour pouvoir mieux vous oxygéner pendant votre séance de travail.

Durée d'utilisation de votre presse de musculation :

Une série d'entraînement sur un système de musculation est variable de 30' à 1 heure 30’. Il est fortement recommandé d'augmenter progressivement la durée des séances pour habituer votre corps à réaliser des efforts nouveaux et plus intensifs.

L’échauffement :

Vous devez toujours commencer une séance de travail sur le système de musculation par une série légère et longue (environ une trentaine de répétitions) afin de bien préparer vos muscles lorsque vous passerez à un exercice plus intensif. Vous pouvez également vous échauffer en utilisant un appareils de cardio-training ou bien en pratiquant une mini séance de gym.